男士的生理功能自測(cè)與日常保健指南！

許多男士對(duì)自己的生理功能持有疑慮，擔(dān)心不如他人。實(shí)際上，判斷男士功能是否正常，可以通過以下幾個(gè)方面進(jìn)行自測(cè)。

首先，觀察陰莖的勃起能力。當(dāng)對(duì)夫妻共寢興趣時(shí)，陰莖是否能迅速勃起，或者稍遲片刻也能勃起，并能進(jìn)行滿意的愛愛生活，這通常表明夫妻共寢正常。如果勃起能力時(shí)有時(shí)無，甚至力不從心，有時(shí)堅(jiān)持不到射精就疲軟下來，這可能意味著夫妻共寢存在小問題。若長(zhǎng)時(shí)間無法勃起，可能是ED（勃起功能障礙）的征兆，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

其次，關(guān)注自己對(duì)夫妻共寢的生理和心理反應(yīng)。例如，看到伴侶裸露的肌膚時(shí)，是否仍有撫摸的沖動(dòng)。如果對(duì)此毫無反應(yīng)，可能是夫妻共寢變得遲鈍的跡象。

此外，現(xiàn)代人的生活習(xí)慣如熬夜、飲食不健康、久坐等都可能對(duì)夫妻共寢造成損害。為了保持健康的夫妻共寢，建議保持規(guī)律的作息、均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)，并避免不良夫妻共寢。同時(shí)，注意個(gè)人衛(wèi)生，戒煙酒，減少對(duì)會(huì)陰部的壓迫，多飲水多排尿，以維護(hù)前列腺的健康。

總之，男士應(yīng)關(guān)注自己的功能狀況，通過自測(cè)和日常保健來維護(hù)健康。如有疑慮或問題，及時(shí)就醫(yī)檢查是明智之舉。