城步苗族自治縣體育設(shè)施健身器材跑步機(jī)

正規(guī)的跑步機(jī)會(huì)預(yù)置一套程序，健身者在跑步時(shí)只需按照提示輸入數(shù)據(jù)，便可以選擇不同鍛煉方式。其中，快速啟動(dòng)模式可以隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

釋放能量，調(diào)節(jié)情緒：簡(jiǎn)單易懂的操作模式，讓你暢游在游戲世界中的同時(shí)，忘卻煩惱，輕松實(shí)現(xiàn)健身，緩解不良情緒 游戲娛樂(lè)，緩解學(xué)習(xí)壓力

健身車功能：
健身車可以在健身車顯示面板上，顯示出時(shí)間、速度、距離、熱量、心率，還可以選擇一些內(nèi)置騎行程序。比如減肥程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。

健身車的原理：
健身車鍛煉是騎行運(yùn)動(dòng)的室內(nèi)版，健身車分為直立式和靠背式，按阻力調(diào)節(jié)方式的不同，又可分為磁控健身車和電磁控健身車。區(qū)別在于電磁控健身車將人力旋鈕更換為拉線馬達(dá)控制，根據(jù)磁鐵與飛輪的遠(yuǎn)近阻力來(lái)調(diào)節(jié)阻力大小。

橢圓機(jī)使用須知：
1、橢圓機(jī)能把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合，經(jīng)常使用可協(xié)調(diào)四肢、健美身體。較長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運(yùn)動(dòng)能力；
2、橢圓機(jī)適用人群很廣。對(duì)于健康人群，橢圓機(jī)能增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體素質(zhì)；對(duì)于膝踝關(guān)節(jié)不好的人走路或跑步時(shí)，雙腳著地時(shí)產(chǎn)生的撞擊力常使他們關(guān)節(jié)疼痛，而使用橢圓機(jī)鍛煉則是更為安全、舒適的選擇；
3、在鍛煉場(chǎng)所我們?？吹?，一些鍛煉者誤將橢圓機(jī)當(dāng)作跑步機(jī)，運(yùn)動(dòng)時(shí)只有腿用力，胳膊僅僅在腿的帶動(dòng)下起穩(wěn)定作用，或干脆不扶扶手。利用橢圓機(jī)健身時(shí)，如果手腳配合不協(xié)調(diào)，越用力身體越緊張，上下肢之間的對(duì)抗也會(huì)更強(qiáng)烈，還可能由于動(dòng)作不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生疲勞感，拉傷肌肉甚至摔傷；
4、正確的家用橢圓機(jī)使用方法是：雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踏運(yùn)動(dòng)；等手腳的運(yùn)動(dòng)達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力；
5、用橢圓機(jī)練習(xí)能做向前及向后的雙向運(yùn)動(dòng)。練習(xí)時(shí)一般可以向前練習(xí)3分鐘，再做向后練習(xí)3分鐘，一組練習(xí)5～6分鐘，好每次活動(dòng)能夠練習(xí)3～4組。動(dòng)作頻率應(yīng)逐漸加快，但不宜太快，一定要把握在自己能夠控制的范圍之內(nèi)；

橢圓機(jī)的優(yōu)點(diǎn):
1、提高心肺功能，還有助于減肥、增強(qiáng)腿部肌肉力度和全面提高身體素質(zhì)；
2、橢圓車屏幕可以顯示出各種數(shù)據(jù)，如訓(xùn)練者的心率、呼吸頻率、時(shí)間、速度、耗能等使訓(xùn)練者清楚的了解自己的鍛煉狀況；
3、橢圓磁控車機(jī)可以很好地訓(xùn)練上下肢的協(xié)調(diào)能力，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的支配效果，同時(shí)省掉了跑步機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)的劇大沖擊力，更安全；
4、橢圓機(jī)就保護(hù)關(guān)節(jié)的一種佳運(yùn)動(dòng)器材。使用橢圓健身機(jī)訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練者的膝關(guān)節(jié)承受的沖擊力會(huì)比使用跑步機(jī)要小，且橢圓機(jī)更容易于初學(xué)者練習(xí)。加上練習(xí)時(shí)需要上肢的配合，可以使人得到更全面的鍛煉；
5、橢圓機(jī)利用人體跑步時(shí)，腳踝的運(yùn)動(dòng)軌跡近似于橢圓形的原理，通過(guò)一空間機(jī)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)踏板軌跡的橢圓運(yùn)動(dòng)，使雙橢圓機(jī)的健身運(yùn)動(dòng)與人的自然跑步相吻合；
6、橢圓機(jī)設(shè)計(jì)有步幅調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)規(guī)律調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)、阻力調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)；

公司生產(chǎn)的pvc塑膠地板、pvc地板、塑膠地板、運(yùn)動(dòng)木地板、乒乓球地板、羽毛球地板、乒乓球場(chǎng)地、羽毛球場(chǎng)地的質(zhì)量都達(dá)到了國(guó)內(nèi)高水平。并且擁有多年的生產(chǎn)銷售經(jīng)驗(yàn)，非常值得消費(fèi)者信賴。
籃球館運(yùn)動(dòng)木地板
了解了籃球館木地板的標(biāo)準(zhǔn)要求以及性能后才能選擇出性能好、質(zhì)量好、好用的籃球館木地板材料，當(dāng)然了，在選擇籃球館木地板的時(shí)候要根據(jù)自己的預(yù)算及需求來(lái)進(jìn)行選擇，不可盲目選擇，亦不可貪圖便宜，要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行有效的選擇。
選擇運(yùn)動(dòng)木地板的好處有哪些呢？先是非常適合籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。籃球講究速度，講究跳躍性。使用專業(yè)的運(yùn)動(dòng)木地板，能夠保證與運(yùn)動(dòng)員或者是使用者產(chǎn)生微妙的契合感，讓大家能夠很好的發(fā)揮。其次，這種專業(yè)的運(yùn)動(dòng)木地板，使用起來(lái)噪音比較小，不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮。也能夠比較好的保護(hù)運(yùn)動(dòng)員們，讓其不至于在摔倒的時(shí)候，對(duì)身體造成擦傷和碰傷。

跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中比較簡(jiǎn)單的一種，是家庭健身器的較佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球一臺(tái)家用的跑步機(jī)，設(shè)計(jì)師根據(jù)傳速帶的原理改變而成。使用方法跑步機(jī)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，是不建議直接把速度調(diào)上來(lái)的，跑步機(jī)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，因此，你開(kāi)始跑的時(shí)候，建議把速度調(diào)到就如你平時(shí)走路的速度一樣，然后慢慢地上升到小跑，繼續(xù)再上升到正常的跑步速度上來(lái)。當(dāng)然如果你想減輕體重的話，選擇快跑不錯(cuò)。

隨著跑步機(jī)的普及越來(lái)越廣，大多數(shù)普通家庭都可以購(gòu)置一臺(tái)作為家居配套健身使用，而用戶在選購(gòu)跑步機(jī)的時(shí)候也面臨關(guān)于跑步機(jī)賣點(diǎn)的各種渲染，并且在跑步機(jī)承重這一參數(shù)上也成為各大商家濃墨重彩宣傳的點(diǎn)！所謂跑步機(jī)承就是跑步機(jī)所能承載的身體重量，打個(gè)簡(jiǎn)單的比方，平常乘坐的大巴車車身上都會(huì)寫上核載人數(shù)及承重，都是一樣的道理，平常我們看到的家用跑步機(jī)商家基本都標(biāo)注著承重300斤，甚至更高的數(shù)值。