常進(jìn)汗蒸房睡眠好又長
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? 有句養(yǎng)生名言叫“靜則神藏，躁則消亡”，這句名言出自黃帝內(nèi)經(jīng)。靜，是指精神、情志保持淡泊寧靜的狀態(tài)，神氣清靜而無雜念，可達(dá)到真氣內(nèi)存、心神平安的目的。靜神養(yǎng)生的方法包括少私寡欲、調(diào)攝情志、順應(yīng)四時、常練靜功等。不少古人正是因?yàn)樯朴陟o神養(yǎng)生，從而延年益壽。較有代表性的例子就是唐朝女皇武則天，她總攬朝政50余年，一直耳聰目明、思路敏捷。有人說，這與她在感業(yè)寺用了3年時間盤膝靜坐不無關(guān)系。郭沫若是我國現(xiàn)代文學(xué)巨匠，享年86歲，也是得益于靜神養(yǎng)生。1914年，他東渡日本，由于急躁和用腦過度，得了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，心悸、乏力、睡眠不寧。后來，他偶然讀到一本王文成公全集，看到里面的王陽明以靜坐法養(yǎng)病健身，便開始學(xué)起來。每天清晨起身靜坐30分鐘，臨睡時也靜坐30分鐘，不到半個月，他的睡眠大有好轉(zhuǎn)，胃口也恢復(fù)如常，之后的數(shù)十年中，靜坐一直陪伴著他，使郭老從弱者變?yōu)閺?qiáng)者，并贏得高壽。不過那時的生活節(jié)奏跟現(xiàn)在完全不同，隨著經(jīng)濟(jì)社會的高速發(fā)展，都市的生活節(jié)奏的加快，很少有人能做到以上所講的靜坐。現(xiàn)代都市人**放松的方式就是睡個懶覺，吃吃飯唱唱歌。韓式汗蒸房的出現(xiàn)卻改變了人們以往的生活模式，它讓你有時間盤膝而坐，讓你在喧囂的生活中找到一份寧靜，同時還美容養(yǎng)顏、排毒瘦身，可謂一舉多得，如果您感到身心疲憊不妨出去走走到汗蒸房里蒸一下，你會體會到全身徹底被洗過的感覺，使全身都得到放松。
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