張家界考健身教練證去哪考

張家界考健身教練證去哪考

　　木威健身學院多年來一直致力于規(guī)范中國健身教練培訓市場，建立權威的雙證書（RSFA健身教練證書、體育總局健身教練從業(yè)資格證書）認證體系，使中國健身市場從無序走向有序。學院不但擁有多人組成的高學歷高素質的專業(yè)專職培訓導師隊伍，更是聘請華東師范大學、上海體育學院、上海師范大學等高校的教授博士給學員們講授各種課程。

　　健身教練是一個朝陽產業(yè)，隨著國家經濟的不斷發(fā)展，這個行業(yè)對從業(yè)人員的數量和質量需求都高速的增長，如果您有這個興趣和希望，那就不需要猶豫，選擇我們就是選擇一個白領的前程，木威健身學院不僅傳授給學員專業(yè)系統(tǒng)的知識和技能，更是一個連接學員和俱樂部之間的橋梁，多年的培訓使木威健身學院和全國各地的多家俱樂部建立了良好的合作關系，使我們培訓的優(yōu)秀學員能順利的就業(yè)！

　　從木威健身學院畢業(yè)的學員現在不僅僅是優(yōu)秀的健身教練，更有各個俱樂部的中高級管理人員，也有做自己老板自己創(chuàng)業(yè)的成功者！無論你的發(fā)展是如何，木威健身學院都是您堅實的后盾！們秉承“時刻為您服務”的理念，不斷提高和超越，為您的需求和中國健身市場的良好發(fā)展貢獻自己全部的力量！

　　木威健身學院承諾對學生負責：導師要求住校，方便學生課余時間探討交流。每門課程都有不同的導師負責。學完就會考核。合格為止。同時我們承諾所有本學院畢業(yè)的學員免費終身進修。實用的課程體系！權威的證書！可靠的就業(yè)保障機構！全國十佳培訓品牌機構！從零基礎到行業(yè)精英只需要短短的2個月。在這里您可以得到無價的知識財富和人脈資源。送您一個美好的前程。

　　我國健身俱樂部數量及質量都遠遠落后于歐美等西方國家，據統(tǒng)計，我國平均100多萬人才擁有一家健身俱樂部，但隨著我國經濟的飛速發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，大家的健身意識已經越來越強，人們花在健身上的費用和時間也越來越多，各種各樣的綜合性的大型健身俱樂部隨之出現，健身更是為眾多的白領上班族所接受。

　　隨著國人的健康意識漸漸提升，人們開始注重運動及其概念。在臺灣，整個社會明顯吹起一陣健身風潮，運動健身與其類似議題不斷地為大眾廣泛的討論。面對臺灣這幾年的經濟景氣低迷，這股運動風潮更是異軍突起的新商機。如雨后春筍般在街頭涌出的健身中心算是這一波風潮中的當紅炸子雞。

　　除了原先的本土健身中心持續(xù)擴充之外，美式的外資健身中心也相繼投入臺灣的健身市場。外資健身中心的來勢洶洶，大大地提高了本土休閑健身產業(yè)的憂患意識。第一招：多吃高水分含量的食物

　　高水分含量的食物包括湯（80%-95%水分），水果和蔬菜（80%-95%），熱的谷類食品（85%）。水分增加食物的重量和份量，但不會增加熱量。

　　第二招：曬太陽

　　陽光可以防止血液中的復合胺沉淀，這種復合胺是一種能刺激情緒的大腦化學物質，同時它也部分地負責表達“飽”的感覺。即使是沐浴是強烈的人造光源之下，特別是在早上，也會有同樣的效果。因此，多點與陽光親密接觸可以幫助你抵制對食物的渴望和暴食的沖動。

　　第三招：提高蛋白質的攝入比例

　　一般說來，每天飲食所攝入的熱量之中，應當有15%的熱量是來自蛋白質的。

　　根據華盛頓大學的一項研究， 如果將這個比例提高到30%，你每天攝入的總熱量就可以減少440卡路里――差不多每個星期可以減1磅，而且不會有挨餓的感覺。因為高蛋白質的飲食可以巧妙地騙過大腦，讓大腦以為你吃得比實際的要多，從而發(fā)出飽的信號。

　　選擇富含蛋白質的食品時，也要注意區(qū)分蛋白質的“肥”和“瘦”，不要選擇高脂肪含量、容易阻塞動脈的肉類和牛奶產品。早餐時，可以用脫脂牛奶來沖麥片，再在上面加一點果仁。也可以做一只完整的雞蛋或者三只雞蛋的蛋清來做煎蛋卷。吃大量的豆類、魚類和去皮的雞胸肉。

　　第四招：自己動手，健康飲食

　　關于健康食譜、減肥飲食的信息從來都不缺，你可以上健康雜志、飲食雜志、教做菜的書籍及無所不包的互聯網信息上找到你喜愛又低熱量、低脂肪的菜式。早、午、晚餐及下午茶、點心零食你都可以安排得豐富多彩又健健康康。因此，把你那些不健康又易吃胖的垃圾食品庫存清理掉吧，節(jié)食并不總是一件很難的事，你總能找到樂趣。

　　第五招： 尋求專業(yè)教練的幫助

　　冬季總是一個讓人缺乏減肥意志力的季節(jié)。如果你也覺得意志不足，堅持不下的話，不防嘗試“租”一個專業(yè)的健身教練或者辦理一張昂貴的健身房VIP卡。花了錢不去那就太浪費了吧，這也算是對自己堅持運動的一種激勵?；蛘吣憧梢愿赂乙稽c，出門吹吹風、散散步可以讓你的精力充沛起來。

木威健身學院
健身教練培訓、考教練證、運動康復、產后恢復
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