戶外爬山運動
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戶外爬山運動
溧陽南山經(jīng)典路線金石鍋環(huán)線穿越 舒心苑農(nóng)莊出發(fā)上山----金羅殿-----深溪卡嶺卡口（可以下山回舒心苑農(nóng)莊2.5小時左右）---石門尖----大林卡山頭大平臺----鍋底山---大林卡山頭下山（回舒心苑農(nóng)莊5小時左右）----和尚卡上山-----和尚卡山頭---仙山頭----下山回舒心苑農(nóng)莊 8小時左右 寧杭高速 溧陽南出口下小深線）----戴埠鎮(zhèn)方向--鎮(zhèn)善南路橫澗村方向（X403鄉(xiāng)道）---深溪村舒心苑農(nóng)莊 （ 溧陽---舒心苑農(nóng)莊大概34公里） 互相交流互相學(xué)習(xí)！戶外運動有五大好處：一是看風景。離開了滿是高樓大廈的城市，懷著恬靜的心情步入大自然的懷抱，看到的是藍天白云，青山綠水，一眼望去，一片生機盎然的景象 ；二是健身。戶外運動是一項特殊的體育運動，它所消耗的體力和精力均較大，是一種比較好的強身健體的方式；三是交朋友。戶外運動是眾多隊員共同攜手完成的，需要隊員有隊伍精神，同甘共苦，朝同一目標邁進，不分年齡，不分職業(yè)；四是心情好。戶外運動可減輕工作上、學(xué)習(xí)上的壓力，忘卻煩惱，百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問題，使你的心胸開闊，“宰相肚里好撐船”，不至于像冰棱柱一樣脆弱，進而在新工作、學(xué)習(xí)中得心應(yīng)手，新挑戰(zhàn)中游刃有余。
五是減肥、增強體質(zhì)，提高抵抗力
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