特色課普拉提進修班
面議元2023-05-18 01:18:41
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| 類別 | 瑜伽培訓(減肥瑜伽培訓) | 詳細地址 | 祥興直街八巷30號（大良實驗小學后門 |
| QQ號 | 2786559070 | ||
特色課普拉提進修班
普拉提學名“靜態(tài)肌肉學”，是一種以肌肉為主的動靜相結合的運動，簡單，優(yōu)美。此運動是由Joseph pilates于1914年創(chuàng)編而成。他將東西方養(yǎng)生方法如瑜伽。太極。芭蕾。等融會貫通形成今天的普拉提。普拉提適合任何年齡，特別是缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士。伸展也是普拉提中主重訓練之一，其特殊之處就是肌肉不會經運動后導致發(fā)達，通過對身體核心部位（有腰部和腹部肌肉組成，包括腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌）的鍛煉，使脊柱變的柔軟有韌性。所以普拉提運動不但改善了身體線條，還對矯正頸部和脊髓起到好的效果，堅持鍛煉可以有效達到塑身的效果和氣質的提升。
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