福建福州馬術(shù)培訓(xùn)

福建福州馬術(shù)培訓(xùn)

福州一品堂馬術(shù)俱樂部位于福州后花園古嶺過(guò)侖村，翠山環(huán)抱，房舍掩映，環(huán)境清雅私密。俱樂部提供寬闊平整的馬術(shù)場(chǎng)地和馬道。騎馬是當(dāng)今較為時(shí)尚的自然運(yùn)動(dòng)之一。經(jīng)由這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)健身體，緩解壓力，感受山野中馳騁的快樂，結(jié)交情投意合的朋友，還可以憑借馬這個(gè)獨(dú)具氣質(zhì)的生靈，真正的融入自然，純凈身心，接受一種自然靜美的生活方式。通過(guò)專業(yè)的馬術(shù)培訓(xùn)達(dá)到推廣馬文化和馬術(shù)運(yùn)動(dòng)的目的。培養(yǎng)青少年積極進(jìn)取、勇往直前的精神；鍛煉獨(dú)立生活的能力。

俱樂部針對(duì)廣大騎馬愛好者，推出了初級(jí)馬術(shù)培訓(xùn)班級(jí)。從了解馬、照顧馬，到掌握初級(jí)或中級(jí)騎術(shù)，有系統(tǒng)有計(jì)劃有目的地教授正規(guī)系統(tǒng)的馬術(shù)知識(shí)。

培訓(xùn)內(nèi)容（一人起開班）：每期僅有5個(gè)名額，請(qǐng)?zhí)崆半娫掝A(yù)約確認(rèn)時(shí)間。整套課程包含十節(jié)專業(yè)課程，每課時(shí)為一小時(shí)（附送教練指導(dǎo)下的課前刷馬備馬等與馬交流的時(shí)間），并贈(zèng)送十節(jié)練習(xí)課程（贈(zèng)送的練習(xí)課時(shí)間安排于每周工作日的一天）。

整套課程的費(fèi)用為1600元/人。

課程內(nèi)容簡(jiǎn)介

第一課時(shí)：基本馬術(shù)理論知識(shí)。學(xué)會(huì)與馬溝通，學(xué)習(xí)正確地刷馬，摳蹄與備鞍。學(xué)習(xí)上下馬的正確動(dòng)作，學(xué)會(huì)在馬上的坐姿和持韁動(dòng)作。了解馬的基本步伐，學(xué)習(xí)馬上體操動(dòng)作，練習(xí)慢步的持韁和推浪動(dòng)作，調(diào)教索體驗(yàn)快步、輕快步打浪。

第二課時(shí)：鞏固第一課時(shí)中學(xué)習(xí)的內(nèi)容，復(fù)習(xí)刷馬，備鞍，上下馬，馬上體操，自主控韁的慢步。

調(diào)教索教學(xué)輕快步打浪，要求以腰背的力量，而不是依賴腳的。

第三課時(shí)：復(fù)習(xí)鞏固輕快步，體驗(yàn)快步壓浪。

第四課時(shí)：調(diào)教索教學(xué)快步壓浪，重心放到坐骨上，身體放松，不被馬彈起。

第五課時(shí)：鞏固慢步快步輕快步的基本動(dòng)作，學(xué)習(xí)腿輔助、騎坐輔助、韁輔助和鞭輔助。

第六課時(shí)：在場(chǎng)地內(nèi)練習(xí)慢步到快步的輔助與控韁的練習(xí)，學(xué)習(xí)自主控制馬匹。

第七課時(shí)：復(fù)習(xí)鞏固慢步快步輕快步的基本動(dòng)作，并學(xué)習(xí)一些基本馬場(chǎng)馬術(shù)的路線（斜換里懷、S形、蛇形、圈乘）。

第八課時(shí)：分別練習(xí)用快步和慢步完成上節(jié)課所學(xué)的基本馬場(chǎng)馬術(shù)的路線，調(diào)教索體驗(yàn)跑步。

第九課時(shí)：學(xué)習(xí)完成一整套基本場(chǎng)地路線動(dòng)作。

第十課時(shí)：練習(xí)鞏固所學(xué)的馬術(shù)知識(shí)，完善各種動(dòng)作，考核基本場(chǎng)地路線動(dòng)作的

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