虔草：給大家科普冬蟲夏草的多種吃法和用量，正確吃蟲草
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| 詳細(xì)地址 | 華夏路 | ||
虔草：給大家科普冬蟲夏草的多種吃法和用量，正確吃蟲草
冬蟲夏草的吃法有多種，可以煮水、煮粥、燉湯、泡酒、磨粉等。
【冬蟲夏草的吃法】
用蟲草煮水喝是調(diào)養(yǎng)身體最簡單直接的方法。喝蟲草水也需講究，首先，選用一個(gè)透明的玻璃水壺，玻璃不會(huì)像紫砂那樣吸收營養(yǎng)和味道，更不會(huì)像其他材質(zhì)器皿那樣容易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，同時(shí)還可以觀察壺中蟲草水顏色的變化。一次可放入2-6條蟲草，這看個(gè)人對(duì)濃度的喜好和自身的經(jīng)濟(jì)能力。
蟲草通常要煮6-10分鐘，注意要用文火，煮沸時(shí)間短，水開后即可飲用。蟲草水顏色最深的時(shí)候，就是營養(yǎng)最豐富的時(shí)候。喝的時(shí)候，記得把蟲草也吃掉。
【冬蟲夏草的用量】
主要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和經(jīng)濟(jì)能力而定，養(yǎng)生保健一天在1-3克之間，養(yǎng)病治療一天在3-6克之間，一天不要超過9克。
對(duì)于一天吃幾根，這取決于每根的大小，蟲草有二條一克、三條一克、四條一克等規(guī)格，看自己一天需要吃幾克再換算就可以了，在買的時(shí)候商家都會(huì)告知規(guī)格的。
冬蟲夏草吃多久會(huì)有效，得看個(gè)人的體質(zhì)而言。有些人吸收快，吃一星期就能感覺到效果，半個(gè)月效果會(huì)比較明顯，一個(gè)月就會(huì)感受到身體的變化。有些人身體機(jī)能低吸收慢，比如長期亞健康狀態(tài)者或部分老人，見效的時(shí)間會(huì)變慢。如經(jīng)濟(jì)條件允許可長期食用，更好的增強(qiáng)免疫力、鞏固身體、預(yù)防疾病。
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陳少華
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