徐州專業(yè)月嫂分享產(chǎn)后瘦腰的較佳方法
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| 類別 | 生活服務 家政公司 | 來源 | 經(jīng)紀人 |
徐州專業(yè)月嫂分享產(chǎn)后瘦腰的較佳方法
?很多媽媽都害怕生完寶寶之后變成水桶腰，其實不用那么擔心?，F(xiàn)在徐州專業(yè)月嫂就給大家介紹兩種產(chǎn)后恢復中較常用的運動瘦腰法。
站姿體側下彎瘦腰法
1、媽媽用較基本的站姿。然后雙腳打開比肩略寬，之后在吸氣收腹并夾臀，其次在把雙手放于大腿的兩側。
2、然后媽媽從右邊開始做，然后雙眼直視正前方，之后身體上半身在往右邊側下，右手貼著大腿往下滑，肩膀保持平衡，不可往前傾斜，至個人的極限定點后略停。
3、然后在回到中間換左邊位置繼續(xù)進行。
站姿轉體瘦腰法
1、媽媽用較基本的站姿。然后雙腳打開與肩同寬，之后在吸氣收腹并夾臀，然后在雙手拉毛巾的兩側，保持比肩略寬的姿勢，在拉緊，雙手伸直與肩同高，并與地面成平行。
2、媽媽先要保持身體的平穩(wěn)，然后先向右轉，轉動的時候肩部保持平衡不聳起。旋轉的角度可視個人身體狀況而定，可逐漸增加轉動幅度。
3、媽媽的一邊做完之后在回到中間，再向左轉，反復進行4次左右。
溫馨提示：以上的產(chǎn)后瘦身方法媽媽要堅持使用才會起到作用。
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紅墻，是目前國內(nèi)母嬰服務行業(yè)較具和領導力的孕嬰及產(chǎn)后護理品牌。
公司創(chuàng)立于2000年，歷經(jīng)13年發(fā)展，紅墻品牌的服務范圍在母嬰行業(yè)中穩(wěn)步延伸，旗下業(yè)務涵蓋專業(yè)的高級母嬰護理師培訓及服務、催乳師培訓及服務、嬰兒游泳、產(chǎn)后恢復中心、月子餐主題廚房、大型月子會等項目，紅墻現(xiàn)已成為一家專業(yè)化多元化發(fā)展的大型母嬰品牌公司。
從2009年至2012年，公司先后受邀參與編寫《月嫂服務基本技能》《嬰幼兒護理基本技能》和《高級母嬰護理師培訓教材》《催乳師培訓教材》兩套教材，并由全國總工會出版發(fā)行，作為母嬰培訓的指定教材在業(yè)內(nèi)被廣泛使用。與此同時，紅墻自主研發(fā)了享譽業(yè)內(nèi)的“331”培訓體系，針對不同特點的學員提供個性化的培訓方法。2011年，紅墻與內(nèi)蒙古烏蘭察布醫(yī)學高等學校正式簽訂合作協(xié)議，在校內(nèi)設立“紅墻母嬰護理實訓室”，全面展開學術理論及技術操作的心得和交流，開啟了業(yè)內(nèi)**校企聯(lián)合辦學模式。
自2006年至今，紅墻在業(yè)內(nèi)所獲得的各種榮譽，涵蓋了國內(nèi)母嬰行業(yè)的各類大獎，其中 晶彩獎 、 金典獎 、 可信賴品牌 等一系列高含金量的獎項更是讓同行難以企及，進一步彰顯了紅墻在中**嬰行業(yè)的**和領導力地位。
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