生活小貼士：如何有效的下降家電輻射傷害

1.別讓電器扎堆擺放

一些朋友喜歡把家電放在一起，認為這樣用起來十分方便。但是家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，會使自己暴露在超劑量輻射的危害之中。特別是電視、電腦、冰箱等電器更不宜集中擺放在臥室里。

2、運行時保持一定距離

對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。可以說在使用過程當中，你離它們越近輻射就越大。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右。微波爐開啟后要離開一米遠，孕婦和小孩應盡量遠離微波爐。

3.勿在電腦身后逗留

電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。

4.用水吸電磁波

室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清理的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不可用金屬杯盛水。

5.減少待機，隨時切斷電源

當電器暫停運行時，最好不讓它們長時間處于待機狀態(tài)，因為此時可產(chǎn)生較微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射積累。所以在日常生活中，對不用的電器一定要及時切斷電源，如不看電視時，一定要拔下插銷，用洗衣機洗完衣服也要及時拔掉插頭。

6.及時洗臉洗手

電腦熒光屏表層存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用后應及時洗臉洗手。洗完臉后，還可在臉上涂上防輻射霜，可有效避免輻射對臉部皮膚的傷害。

7.補充營養(yǎng)

看電視、電腦時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。多吃富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、白菜、豆腐、牛奶、雞蛋等，特別是海帶，能加強抵抗電磁輻射的能力。另外，還可以多喝點綠茶，因為茶葉中含有豐富的茶多酚，它可以吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

8.接手機別性急

手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒后接聽電話。充電時則不要接聽電話。

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