跳好爵士舞
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| 類別 | 舞蹈培訓(xùn)(爵士舞培訓(xùn)) | 詳細(xì)地址 | 青島市北區(qū)臺東三路 |
跳好爵士舞
爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土，而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化、大眾化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。爵士舞的特征是可自由自在的跳。爵士舞是一種大眾化舞蹈，只要是熱愛舞蹈，喜歡舞蹈的人都可以學(xué)習(xí)。
1.節(jié)奏感的培養(yǎng)，就是感覺的培養(yǎng)。感覺是一個舞蹈的靈魂，培養(yǎng)感覺可以很簡單，也可以很困難。簡單就是，要多看舞蹈的，多聽節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂，這樣對舞蹈的感覺自然會變得好一些，這對爵士來說是很重要的，因?yàn)榻?jīng)常會有很碎的拍子要踩，而且培養(yǎng)節(jié)奏感和樂感也是培養(yǎng)舞感的基礎(chǔ)。
2. 基本功的練習(xí)。因?yàn)楝F(xiàn)在很多的爵士成品舞中混合了包括古典爵士、拉丁、肚皮舞，現(xiàn)代舞、芭蕾舞等多種舞蹈的元素。而這幾個舞種有一個共同的特點(diǎn)就是對肩、胸、腰、胯的靈活性的要求比高。
舞蹈基本功一般分為把上和把下兩部分。上動作又分為擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；下動作分為大踢腿、擦地、蹲或控制、轉(zhuǎn)、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步等。
3. 爵士舞的暖身動作是很有韻律的，而且通常要持續(xù)20到30分鐘。因?yàn)榫羰课枵n程中帶踮腳尖，快速的彈踢，旋轉(zhuǎn)，跳踏，腹部之持續(xù)或快速收縮等動作，所以暖身運(yùn)動中常加入芭蕾的蹲及踮立動作等來幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀干的獨(dú)立和聯(lián)合動作來達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。
4. 跟暖身運(yùn)動同樣重要的環(huán)節(jié)是緩和運(yùn)動。在青島爵士舞培訓(xùn)課堂完成的尾段應(yīng)該要再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展，以便讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩，這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。
總之，爵士舞沒有那么難學(xué)，只要投入，多聽點(diǎn)音樂。把感情放入進(jìn)去，平時(shí)多看、多練，舞感慢慢就出來了。
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