廈門女子防身術(shù)家專業(yè),葆姿舞蹈1個月密集訓(xùn)練
面議元2023-03-10 14:31:49
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| 類別 | 跆拳道培訓(xùn) | 詳細(xì)地址 | 惠元大廈8樓 |
| QQ號 | 2126603895 | ||
廈門女子防身術(shù)家專業(yè),葆姿舞蹈1個月密集訓(xùn)練
葆姿跆拳道，以女子防身術(shù)為主，是一項(xiàng)運(yùn)用踢、打、摔、拿等武術(shù)攻擊方法，以制服對方，保護(hù)自己為目的的專門技術(shù)。
防身術(shù)中的奇妙招法，實(shí)質(zhì)上是中華武術(shù)的精華“集錦”。它把武術(shù)中各種適合實(shí)踐應(yīng)用的招法分離出來，經(jīng)過摘編、加工、提煉、創(chuàng)造、完善，使其成為一種散招，并具備簡單、實(shí)用、易記、易學(xué)的特點(diǎn)。
葆姿跆拳道（以女子防身術(shù)為主）內(nèi)容：
1.主要是提供一些女子防身術(shù)的基本姿勢、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。動作以單一性動作為主，怎樣合理的運(yùn)用，要求女生做到“一狠”“二全力”“三準(zhǔn)確”。戰(zhàn)勝歹徒講究“一招制敵”。
2.體能的基本訓(xùn)練，腿部、手臂、腹部的力量訓(xùn)練，力求“快準(zhǔn)狠“，爆發(fā)力足，達(dá)到威懾歹徒的效果。
3.拉伸訓(xùn)練，葆姿針對女性的生理特殊性，專門制定了相對應(yīng)的拉伸運(yùn)動，讓我們的形體更好看。
開設(shè)的特色課程：
精品小班課：芭蕾舞，跆拳道（女子防身術(shù)），空中瑜伽
小敏老師
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