減肥，健身，塑形，瑜伽

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健身房健身的好處－維護心理健康 哈佛大學的研究發(fā)現(xiàn)?：精神抑郁癥患者經(jīng)過10周的肌力鍛煉，與通常使用的心理咨詢方法相比，能顯著減少臨床出現(xiàn)的各種抑郁癥狀。原因在于肌力訓練能增強快樂遞質(zhì)羥色胺與內(nèi)啡呔的分泌。所以，經(jīng)常從事力量訓練的人會有這樣的感受：通過肌力訓練，不僅增強了自信心，提高了處理各種事物的能力，而且心情也變得像風一樣飄然自在。健身小米

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