營(yíng)養(yǎng)早餐五分鐘
面議元2023-01-14 05:16:49
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陳先生
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營(yíng)養(yǎng)早餐五分鐘
眾所周知，不吃早餐的危害太多了：首先減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)胃炎、膽結(jié)石等消化系統(tǒng)疾病，其次不能減肥反而更容易增肥，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗功能下降，易患感冒，更糟糕是不吃早餐會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老。對(duì)許多女性而言，胃腸弱剛好可以少吃一點(diǎn)，但是皮膚出了問(wèn)題這才是較可怕的！
我在此推薦大家做“超速營(yíng)養(yǎng)早餐”，每天只要五分鐘，一份既營(yíng)養(yǎng)又可口的早餐就新鮮出爐了。做法是??如果追求口感的可以改變水果，只要不選擇柑桔或橙，因?yàn)椴缓线m與牛奶同食；如果不喜愛(ài)牛奶可以改豆?jié){；甚至可以添加黑芝麻粉或核桃粉等。
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