老人保護(hù)耳朵
面議元2023-02-12 17:35:47
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陳先生
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老人保護(hù)耳朵
隨著老齡人口的增長,對老年性耳聾的預(yù)防已是燃眉之急,要想進(jìn)入隨著老齡人口的增長,對老年性耳聾的預(yù)防已是燃眉之急,要想進(jìn)入老齡仍保持耳聰目明,首先要有一個(gè)健康的身心,要創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境,每天都以愉快的心情去面對一切,此外還要注意飲食、起居,減少脂類食物,戒除煙酒,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,盡量避免使用耳毒性藥物,多與別人交往,多動腦,多動手,這樣可以延緩衰老的到來。
1.中老年人要堅(jiān)持體育鍛煉,如散步、慢跑、做操、打太極拳等,以增強(qiáng)體質(zhì),改善全身的血液循環(huán),減慢衰老的過程。
2.合理安排飲食,中老年人不要攝入過多的脂肪及甜食,宜多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品,以防高血壓、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發(fā)生,而影響耳的聽覺功能。 3.因煙硂可刺激交感神經(jīng)節(jié)中的突觸接合部,可引起小動脈痙攣和招致內(nèi)耳的感覺上皮發(fā)生破壞,而引起聽覺的損害。故中老年人,尤其是聽力下降者,宜戒煙。
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