銀川團建拓展培訓錢A食物水的準備及能量營養(yǎng)補
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銀川團建拓展培訓錢A食物水的準備及能量營養(yǎng)補
銀川團建拓展培訓多少錢A食物水的準備及能量營養(yǎng)補 兄弟營自創(chuàng)立以來，就緊緊貼合市場需求，直擊客戶痛點，做較有效果的活動。一直走在創(chuàng)新與發(fā)展的道路上，公司打破行業(yè)的單一性，運用互聯(lián)網技術，將休閑、 沙漠，遍地黃沙，植物稀少，空氣干燥。在這里，你能找到和城市截然不同的感覺，一望無際的空曠視野，遠離人間塵囂的繁雜，和大自然無限接近的同一感。沙漠也是地球上較常見的地貌形態(tài)，全世界各大洲都有大小不同的沙漠區(qū)域分布，在這里，我們?yōu)槟故?個較值得去旅游的沙漠區(qū)域，每一個沙漠都有它獨特的魅力。一般早晨行走1個小時侯后開始飲水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走時要定時定量飲水，這是考驗一個人適應環(huán)境和自控的能力，若沒有這種自控能力，那你的沙漠之行就可以宣告失敗了。
負重徒步穿越沙漠，會耗費很多的能量，建議上午9-10點，下午3-4點邊走邊拿出少量高熱量路餐食用來補充身體能量，并不是等餓的受不了的時候再補充。
食物水的準備及能量營養(yǎng)補充：食物按2晚餐、2早餐、3中餐（路餐）準備（如果有變化另行通知），大家可以多帶一些高熱量、高營養(yǎng)的食品，盡可能不帶垃圾食品。
水每人每天準備5-6升水，可以帶一些功能性營養(yǎng)性飲料，喜歡喝酒的個別隊員也不要帶酒，因為酒精會大量消耗水分，等穿越成功回到市內可以盡情腐敗。
在沙漠里，因為個體的差異每個人所需要的水分也不同，建議在出發(fā)前幾天就要大量飲水，讓身體盡量儲存水分，在沙漠負重行走時要采用少量多次的飲水方法補充水分，避免不科學的飲水方法。
徒步負重穿越沙漠會耗費大量的體力能量，所以，要求所有隊員不管在扎營吃飯或是路餐時都要及時補充食物、補充營養(yǎng)，不要因為累了想多休息一會不想動而不補充能量，那樣的話后果會很嚴重，造成體力嚴重透支，出現(xiàn)安全隱患。
沙漠之行，一般不是一個人的旅行，結伴而行才是穿越的較佳選擇。個人主義要不得，一般隊伍中每個隊員身體素質有差異，體力強的隊員一定要記得你是隊伍中的一員，隊伍的較終生勝利才是你的較終勝利。不管你如何厲害，不是你逞強好勝的時候，留著多余的體力，幫助那些需要幫助的隊員，相比你先于別人快那么一點點到達目的地的意義更加重大。懂得擺正自我的位置。
在隊伍中既要發(fā)揮自我的長處與智慧，同時也要懂得自我優(yōu)缺點。有一句話說的好“寸有所長、尺有所短”；其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自我的位置，不要提早給自我設限，也不要給自我戴高帽，我們要善于正視自我，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。沖鋒衣必備指數(shù)：沙漠中風沙較大，平常的衣服沒法抵擋風沙，但是沖鋒衣和沖鋒褲的特殊材質可以很好的抵擋風沙，再加上沖鋒衣內部的保暖材質，還可以抵御寒冷。沖鋒衣體積較小，便于攜帶，若在沙漠中氣溫較高時，可以隨時放在背包中，不會增加任何負擔。2.速干衣褲必備指數(shù)：腳印多次徒步沙漠的經歷告訴你們，貼身的衣物較好選擇速干型的。徒步騰格里，深入沙漠腹地，在洗浴這一方面，一定不能像在家中那樣方便。如果在途中身體出汗，或者是遇到一些其他的狀況，短時間內就可以讓衣服干透，不會引起一些不適。整個路途的清爽，舒適，必然會增加旅行的愉悅感。
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