中華軒轅龍舟大賽劃槳技巧總結(jié)
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中華軒轅龍舟大賽劃槳技巧總結(jié)
中華軒轅龍舟大賽劃槳技巧總結(jié)
首先我們先來(lái)簡(jiǎn)單的說(shuō)下為什么端午節(jié)要賽龍舟，我們知道的是為了紀(jì)念楚國(guó)大夫屈原，但其實(shí)還有另外一個(gè)版本就是漁夫救了一條犯了天規(guī)的龍，龍為了感恩就制造了一條小河，從此這個(gè)地方就五谷豐登，過(guò)上了好生活，人們?yōu)榱思o(jì)念這條龍，就在端午的前后舉辦劃龍舟比賽的活動(dòng)。長(zhǎng)此以往隨著時(shí)間的流傳，就演變成了現(xiàn)在的人間具有意義的一項(xiàng)體育娛樂(lè)項(xiàng)目，各個(gè)地方都會(huì)舉行中華軒轅龍舟大賽的水上活動(dòng)項(xiàng)目。
看似簡(jiǎn)單的一項(xiàng)水上活動(dòng)項(xiàng)目，其實(shí)這期間是包含很多技巧滴，比如說(shuō)劃槳技術(shù)：
1.入水動(dòng)作
入水是從槳葉尖端接觸水面到槳葉全部浸入水中的階段。入水是力量傳遞的重要部分。運(yùn)動(dòng)員在前一個(gè)恢復(fù)階段有力擺動(dòng)的基礎(chǔ)上，再加速將槳葉靠近船體向前與船體平行地推出，使槳葉入水角度在8090為宜。這時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的軀干前傾，轉(zhuǎn)體伸著，扭緊軀干，使背部接近于面向劃槳一側(cè)，兩臂伸直，抬高推槳的肘部，使拉槳肩向前，推槳肩稍后移，肘彎屈，手在頭的上方。
2.拉槳?jiǎng)幼?/p>
槳葉入水后，推槳手迅速前推并撐住，使槳葉抓住水。拉槳手的肩后移，利用抬體和轉(zhuǎn)體的力量直臂向后拉槳。從入水后到拉槳，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)將身體重量壓在槳上。拉槳時(shí)腰背用力，臀部肌肉緊張。拉槳手拉過(guò)臀部開(kāi)始屈臂。拉槳手的手腕先向內(nèi)轉(zhuǎn)，同時(shí)肘部向外翻，到上體抬至接近垂直時(shí)拉槳結(jié)束。拉槳?jiǎng)幼魇怯梢贿B串連續(xù)的同時(shí)向兩個(gè)相反方向運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作所組成的，要盡可能長(zhǎng)地保持用力的距離。
3.出水動(dòng)作
緊接著在撥槳時(shí)，兩臂繼續(xù)向上提槳，槳葉即迅速?gòu)乃刑岢?。起槳向前時(shí)，槳的下葉不能碰水面，以免產(chǎn)生阻力。也不能提得太高，影響向前伸展手臂和入水時(shí)間以及配合劃行時(shí)的速度
4.恢復(fù)（回槳）
從槳葉出水到下一次槳葉入水之間、槳葉不在水中劃行，屬回槳階段。當(dāng)槳葉達(dá)到坐姿時(shí)，推槳手轉(zhuǎn)動(dòng)槳把并上提向前，拉槳手則在髖部附近和同側(cè)髖部一起有力地前移。
槳葉出水后，運(yùn)動(dòng)員上身挺直，開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)上體，將槳繼續(xù)向前上方推出。在恢復(fù)階段，應(yīng)強(qiáng)調(diào)肌肉的放松和呼吸，這是使劃槳?jiǎng)幼鬟B貫，協(xié)調(diào)的重要階段。在恢復(fù)階段的后，運(yùn)動(dòng)員全身肌肉再度緊張，屏住呼吸，準(zhǔn)備下一次槳葉入水。
作為中華軒轅龍舟大賽的劃手們?cè)谡莆樟艘陨系膭澊夹g(shù)后，還要合理的控制力量，使得隊(duì)伍的力量保持一致，動(dòng)作一致，這就需要隊(duì)伍的高度配合了，然后劃手再隨著鼓手的節(jié)拍有條不紊的進(jìn)行比賽，相信會(huì)取得好成績(jī)！
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