中山有些舞蹈培訓(xùn)學(xué)校
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| 類別 | 舞蹈培訓(xùn)(鋼管舞培訓(xùn)) | QQ號(hào) | 1757660328 |
中山有些舞蹈培訓(xùn)學(xué)校
跳舞能鍛煉身體，有益健康。對(duì)各種年齡的人來(lái)說(shuō)，跳舞是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗疾病的能力，而且可以使自身的關(guān)節(jié)和肌肉得到鍛煉，減慢身體骨骼的衰老，強(qiáng)健骨骼，這一點(diǎn)對(duì)中老年人尤為重要.
其次，跳舞能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有一個(gè)舞友說(shuō)“跳舞讓我忘記了一天的疲勞和工作的煩惱，沉浸在音樂(lè)世界的快樂(lè)中。一連幾曲下來(lái)，雖然氣喘吁吁，臉紅耳熱，心跳加快，有時(shí)還汗流夾背，現(xiàn)在我的精神面貌大有改觀，身體也明顯比以前好了許多，感覺(jué)渾身充滿著活力，心里充盈著快樂(lè)”經(jīng)常跳舞還會(huì)增加肌肉彈性和支持力，使人肢體的協(xié)調(diào)性和靈活性更好。
另外，跳舞可以陶冶情操，豐富業(yè)余生活，增加脂肪消耗，也就是減肥！。舞蹈首先可以陶冶一個(gè)人的修養(yǎng)情操，跳舞的同時(shí)你可以欣賞到不同的音樂(lè)，音樂(lè)已經(jīng)讓人心情開朗。經(jīng)常跳舞可以愉悅身心，緩解緊張， 消除壓力，促進(jìn)身心健康。使自己的心理年齡變得更年輕，更有活力。經(jīng)常有規(guī)律的跳舞，可以促進(jìn)身體新陳代謝，使人的皮膚變好、變得有彈性，重要的是可以提高個(gè)人的氣質(zhì)。一個(gè)學(xué)習(xí)跳舞并學(xué)有所長(zhǎng)的人，他（她）的氣質(zhì)是不同于普通人的。
根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的研究指出，每天只需持續(xù)跳舞30分鐘或跳舞的時(shí)間（每次不少于10分鐘），即可為身體帶來(lái)莫大的助益。
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